ダイエットマニア|他人のダイエット方法が見れるブログ

他の人がどうやってダイエットしてるか気になりませんか?あの人スタイル良いけどダイエットしてるのかな?とか。そんな色々な人のダイエット方法と効果をこっそり教えます( *´艸`) 気になりますもんね..?

ダイエットは普段の食事の前に〇〇〇〇を1本食べただけで-2kg???

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育児休暇も明けて、いよいよ本気で稼がなくてはいけないと意気込んでいた私。仕事こそ順調だったものの事務職ということもありますし、昼休みに外食ができることから体重がどんどん増えていきました。とは言え、家に帰れば子供の世話もあるので運動もできずに困っていました。そんなときにテレビで紹介されていた「キュウリダイエット」を知ったのです。

 

きゅうりってあのきゅうりだよね?それだけ....?(・д・)

 

  • 提供:20代・umiさんのダイエット成功体験
  • ダイエット方法:キュウリダイエット
  • 期間:2週間
  • 方法普段の食事の前にきゅうりを1本食べるだけ。調理方法や味付けに決まりはなく、マヨネーズなども可
  • 結果:-2キロ

 

なんかキャベツダイエットみたいですね。凄い!これ私も興味ありw。しかもマヨネーズもありなんだー??

 

まずは慣れてみようの3日間

キュウリダイエットを知ったときに私が思ったのが「そんなに1日何本もきゅうりって食べられるのか?」というものでした。別にきゅうりが特別好きなわけでもないので、調理方法もほとんど知らず、浅漬けだったり塩やマヨネーズをつけて食べることくらいしか思い付きませんでした。

 

ですが、実際にきゅうりのレシピをネットで調べてみると、きゅうりにつける用のソースやタレのレシピもありましたし、すりおろしてソースにして食べる方法もあることを知りました。漬け物と一言にいっても、浅漬けだけでなくピリ辛な漬け物や、オイキムチなどもあったので「思ったよりも楽しく続けられるかも」と思いました。

 

まずは浅漬けを大量に作って食べていたのですが、思ったよりも飽きることなく美味しく食べることができました。3日くらいでは体重は減りませんでしたが、トイレにいく回数が増えて、夕方になるとだるく感じていた足がだるく感じなくなりました。

 

トイレか~...なんでだろ?食物繊維なのかな?

 

きゅうりは栄養価が低いと思われがちだが、実はそうではない。

「食物繊維もたっぷりで便秘解消も期待できるほか、ビタミンCやβカロテンも含まれているので、肌荒れも予防してくれるんです」(『きゅうり食べるだけダイエット』監修者/ダイエット外来医師の工藤孝文先生)


さらに、きゅうりには、こんなダイエットにぴったりな成分も。

「ホスホリパーゼという脂肪分解酵素が含まれています。利尿作用をうながすカリウムも多く、むくみ解消にも効果的。歯ごたえがあるので、最低20回かんで食べると咀嚼による満腹感が得られます。ダイエット外来に来る患者さんは、食前に1本きゅうりを食べるだけで自然と食事量が減り、メニューを大きく変えなくても無理なく体重が落ちています」(工藤先生)

引用:栄養価が低いなんてウソ!きゅうりが持つダイエット効果 | 女性自身

 

ちょっとネットを見てみたら女性自身さんが気になるネタを...w。まさにコレの事なのかな? 

1週間続けて出てきた体重の減少

相変わらず浅漬けブームだった私は1週間経っても全く飽きることなくぽりぽりときゅうりを食べていました。1本では足りないと思うほどに食べていましたね。そしてこの1週間過ぎた頃に体重に大きく変化が出てきたのです。

 

1週間で何と体重は-1キロ。普段ほとんど変わることがないので急に落ちていてびっくりしました。しかも、外食も普通にしていましたし、ダイエット中にタブーとされているバイキングに行ったりもしていたので、間違いなのでは?と思って体重計をもう1度見たほどです。

 

確かにトイレにいく回数は増えていましたし、それまで便秘ぎみだったのに急に2日に1回は排便がされるようになって、下腹もあっという間に引っ込みました。

1週間に1キロペースでダイエットが楽しい

そのあと、生理の予定になっていたので体重がなかなか落ちない停滞期になるなと思っていました。それでもきゅうりを食べるのは止めないようにしていましたね。

 

そのおかげか、1週間あとに体重を量ってみるとなんと更に-1キロを達成していたのです。生理前真っ盛りだったので、体も浮腫んでいるだろうし老廃物も貯まっているのだろうなと思っていましたが、浮腫みもありませんし毎日快便だったので、太ることがなかったのです。

 

この時は嬉しかったです^^!

 

また、きゅうりを食べるときにたくさん噛むようにしていたので、生理前の食欲があるときでも満腹になるのが早く、外食をしていても暴飲暴食をすることはありませんでした。不思議と肌の調子もよかったですし、お腹がきつかったハイウェストのズボンが着れて満足でした。 

キュウリダイエットは誰でもできる!簡単ダイエット

きゅうりが苦手な人なら難しいですが、基本的にはきゅうりを食前に食べるだけです。食事制限や無理な運動も不要なため、時間がなくても簡単に続けることができるのでおすすめです。特に、好きなのは食べたいし、食べることが好きという人にはストレスに感じにくいダイエット法なので試して欲しいですね。

 

 

ありがとうございます!

 

でも...まだ二人目だけど比較的色々なダイエット方法が出てくる予感...。このブログ楽しいかも!

(※あくまでも個人の体験談です。実践する場合は自分の責任のもと、実践してくださいね!)

ツイッターできゅうりダイエッターを見てみる!

 

 

意外ときゅうりをダイエットで使ってる人多い(*・`д・)

おわりっ!