ダイエットマニア|他人のダイエット方法が見れるブログ

他の人がどうやってダイエットしてるか気になりませんか?あの人スタイル良いけどダイエットしてるのかな?とか。そんな色々な人のダイエット方法と効果をこっそり教えます( *´艸`) 気になりますもんね..?

流行りのダンス(コアリズム・カーヴィーダンス)で-7kg痩せました!やっぱり運動は痩せるよね^^。

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私には昔からガリガリで太るとは無縁のような姉と兄がいます。私だけちっちゃい頃からぽっちゃりで、ずっといじられてきました。そして高校3年生になり、姉から「来年大学デビューする為にも、ダイエットしたら?」と言われたのがきっかけでダイエットを決意したのです!

 

 ダイエット方法:当時流行っていたコアリズム、カーヴィーダンス
 期間:約半年
 年齢:当時18歳
 方法:コアリズムを1日2回、時々カーヴィーダンス、気持ちご飯を少なめに。
 結果:53kg→46kg(-7kg)

 

ダイエットを決意してからやり始めたこと

痩せよう!と思ったものの、ダイエットなんてしたことない!何をしたらいいか分からない!と思っていた時、ちょうど父が会社の人から流行っていたコアリズムのDVDをもらってきました。もうこれはやるしかない!と思い、その日からコアリズムを始めます。

 

最初は見よう見真似でやってみるもののなかなか動きが分からず、とにかく必死で体を動かす感じだったと思います。そして、ダンスを覚え始めてから徐々に回数を増やし、1日2回、多いときは3回やるようになりました。コアリズムをやるようになって1か月、食事制限もしないまま約3kg落とすことに成功しました!

ダイエットが楽しくなってきた!

実際ダイエットをスタートして痩せるまでの間は、ただただしんどくて面倒くさくて、本当にこんなの効くの?と思っていましたが、痩せ始めるとどんどん楽しくなっていきます。

 

コアリズムに完全に慣れてしまい、次第に汗の量も減っていき、これだけでは満足いかなくなってきたのです。それから書店やネットでダイエットについて調べたりしていると、当時新たに流行していた「カーヴィーダンス」に出会います。

 

すぐにカーヴィーダンスをゲットした私は、コアリズムにプラスでカーヴィーダンスを始めます。これはどちらかというとストレッチ系統な気がします。激しく動くコアリズムの方が痩せそうに感じたので、メインはコアリズムのまま、週に3回くらいの割合でカーヴィーダンスをプラスしていきました。そして、ダイエット開始4か月で5kgまで落とすことに成功しました!

 

ダイエットってここまでくれば成功したような物ですよね?最初が一番キツイw。なので最初だけ頑張りましょう^^!

 

運動するだけではやっぱり...。

ダイエットをスタートしてからというもの、コアリズムにカーヴィーダンスとダンスDVDに頼りっぱなしの私でしたが、ダイエットスタートから約3,4か月でついにダンスだけでの限界を感じ始めます。とはいいつつ田舎に住んでいた私は当時恥ずかしくて外でランニングする勇気もなく...。

 

ここでようやく、食事を見直すことを決意します。(当時はレコーディングダイエットも流行っていたので。笑)

 

当時学生だった私は母親が毎日ご飯を作ってくれていたので、ご飯自体の栄養の偏り等は問題ないと考えました。そこで問題視したのはやはりおやつ・ジュースです。
高校3年生だった私は、受験勉強を強いられていました。深夜の勉強、どうしてもお供はカフェオレになりがち。時には頑張ったご褒美を口実におやつまで。


そりゃ太りますよね...。しかし、自分に甘かったわたしはそれでも「我慢しすぎたら頭も回らなくなる!勉強がはかどらない!」と思っていたので、カフェオレコップ1杯までならOK、という決まりを作ってなんとか深夜の受験勉強を乗り切りました。


それまで体重が落ちづらくなっていましたが、ほんの少しの食事制限(おやつ制限)をするだけで、更に2kg落ち、計7kg痩せることに成功しました!

まとめ

ダイエットを開始するまでは、ぽっちゃりという自覚はあったものの、食べること大好きだしカフェオレ大好きだし辞めるなんて無理!と思っていたわたしでしたが、いざやり始めると痩せることが本当に楽しくなってきます。


あれから9年近く経ち、リバウンド気味ですが、笑 1度痩せれたという事実は私にとってダイエットをする上での励ましになっています!当時痩せて、周りからも細いー!と言われるようになり嬉しかったのももちろんですが、大人になった今も痩せれることを証明できてよかったなと思っています。

 

ダンスダイエットお疲れ様でした!アベレージにしてみると1か月で1kgキッチリ落とした感じですね!月で1kgだと全然痩せた気がしないけど、毎月キッチリやるとここまで落ちますよね?7kg痩せると見た目も変化大きいし、大成功ですねー!