ダイエットマニア|他人のダイエット方法が見れるブログ

他の人がどうやってダイエットしてるか気になりませんか?あの人スタイル良いけどダイエットしてるのかな?とか。そんな色々な人のダイエット方法と効果をこっそり教えます( *´艸`) 気になりますもんね..?

3.20代

腹式呼吸法で1ヵ月!立ってるだけでお手軽ダイエットでいったい何キロ痩せたの~?

こんにちはー、ダイエットマニアです。 最近、ブログの更新を頑張ってます^^。皆さんのユニークなダイエットが面白くて私も結構参考にしてるんです。今日ご紹介するダイエットも「ひよこ」さんと言う方が投稿してくれたのですが、面白いですし、何よりダイ…

ゆる糖質制限ダイエット!1日に1回1食分しか糖質を摂取しないで他は糖質以外のものを摂取するダイエット方法

こんにちはー、ダイエットマニアです。 このブログをやっていて凄く感じるのが糖質制限ダイエットをしている女性が多いって事なんですよね^^。やっぱりお手軽だし、運動までする時間はないけど、糖質制限で少しでもスタイル良くしたいですもんね。 今日もs…

胃を小さくしてからの食事量の調整で「-4kg」を3週間で達成^^!

こんにちはー、ダイエットマニアです。 皆さん、在宅勤務如何ですか?私は無事、体重の増加に成功しました...org。在宅勤務ってどうしても食べちゃいますよね...。少しでも食べる量を調整して体形維持心がけないとダメです~。 今日はMIMIさんのダイエット体…

自分のライフスタイルに合わせたダイエットについて。1日2食ダイエットを実践してみた結果?

こんにちは^^、ダイエットマニアです。 今日は一見誰でも出来そうなシンプルかつ簡単なダイエット。元々ダイエットは摂取カロリーに対して消費カロリーが上回れば良いだけですからね。それを体現してくれるようなダイエット方法!必見です^^。 なんか、1…

ダイエットに失敗の連続だった私が無理なくダイエットの出来たのが意外にもコレ♪

こんにちは!ダイエットマニアです^^。今日は26歳の女性がスポーツジムで-5kgのダイエットに成功したダイエット体験談のご紹介です~。 やっぱりダイエットって運動が一番なのかな?そう思うわせてくれるダイエット体験談だと思いました^^。では本題へ..…

ビールよりも最高なバナナジュースに変更で「-6kgダイエット」

彼に横腹をつままれて、あれ?っと言われました。間接的に太ったと言われたことに腹が立ち、見返してやろうとダイエットを決意。 禁酒&リーディングダイエット 期間:約6ヶ月 年齢:当時24歳 方法:毎日飲んでいたビールをバナナジュースに置き換え。毎日食…

夕食フルーツグラノーラダイエット(๑´ㅂ`๑)ŧ‹”ŧ‹”

体型は標準でしたが、+5㎏程たるみ、寝る前なので晩御飯を節制しました。栄養バランスは大切だと思うので、穀物&ビタミン豊富なフルーツグラノーラでダイエットをしてみました。 ダイエット方法:夕ご飯はフルーツグラノーラ(牛乳を掛けるタイプ)一杯だけ 期…

朝昼マクドナルドで夜は納豆野菜他できるだけ我慢ダイエット!?

彼女ができないこと=太り始めたこと、この焦りの解消のために贅肉を落とすしかあるまい... ダイエット方法:朝昼はエッグマックマフィン、夜は納豆と野菜を食べ、他は根性でできるだけガマンするダイエットです。期間:約3ヶ月年齢:当時27歳方法:ダイエッ…

最近流行の糖質制限ダイエットでマイナス18kg!

結婚を目前に彼氏のご両親にご挨拶に行くことに。太った姿で挨拶しに行ったら破談になってしまう…と危機感を感じ、ダイエット開始! ダイエット方法:糖質制限ダイエット 期間:約3ヶ月 年齢:当時26歳 方法:食事における糖質制限+毎日の運動 結果: 94kg→…

月曜は一日断食。絶食期間中はお水だけを飲む!٩(ˊᗜˋ*)و

私の月曜断食の流れ 続けて行くと、ほかにもいい変化が! お金がかからない、お財布にやさしいダイエット! まとめ 月曜断食の仲間たち! ダイエット方法:月曜のみ断食 期間:約1ヶ月 年齢:29歳 方法:詳しくは本編で(笑) 結果:-2.5kg 私の月曜断食の流…

食べる順番を変えただけでダイエットに成功!

2017年、体調不良で地元の病院に行きました。そこで「紹介状書くので大きな病院へ行ってください。」と言われ大病院へ行きました。その大病院の先生の助言がダイエットのきっかけとなりました。 2017年6月、大病院に行き、検査の結果、手術をすることとなり…

何事も3日坊主の私が成功したダイエット法!!! -答えはヨガダイエット-

学生時代から、周りの女子と比べてぽっちゃりとしていた私。食事制限や、運動でダイエットしようと試みるも、3日と続かないという弱い意志の持ち主のため、ダイエットはもう無理と諦めかけていました。そのまま大人になり、25歳をすぎたあたりから、今の自…

レコーディングダイエットをして生活習慣を見直した!(◍´ಲ`◍) そして-12kg!

ダイエットはリバウンドしやすいのが悩みです。運動も大事ですが、まずは自分が1日にどれだけ食べているのかを把握することが大切です。食べたものを書いてみると意外とびっくりするのでダイエットを始める場合は、レコーディングダイエットをして自分の食生…

2年間で11キロ減量したシンデレラストーリー(◍´ಲ`◍) ボクササイズ、ヨガ、ピラティス、筋トレ、フラフープでダイエット!

社会人になって入社した会社の仕事が厳しく、数か月で3キロ自然に痩せたのをきっかけに、もっと痩せたい!と思うようになり、ダイエットを始めました。その時期からジムにも通い始めたのでジムに通い、運動をし始めたのもダイエットをしようと思ったきっかけ…

朝型生活で食事時間調整ダイエット。いっさい運動なし!

介護生活で詰め込み式の栄養バランスゼロ料理をずっと食べていたらあっという間に体重増。体も重くなり、介護から解放され自由になってからダイエットを決行しました。 ダイエット法: 朝昼活動、一日二食生活 期間:約2ヶ月 年齢:当時27歳 方法:活動時間…

ゆるゆる糖質制限ダイエット~

当時3年付き合っていた彼氏と、きっと今年中には結婚するであろうという謎の自負があり、人生で一度しかない自分が主役の晴れ舞台に向けて、痩せて綺麗になろうと思ったのがきっかけです。 不思議なんですけどね...何故かこの時は妙な自信が...w わかるわよ…

糖質制限ダイエットの苦労&成果!

仕事の出張で都内で初めての一人暮らし、慣れない不規則な生活で10kg以上増量したため痩せる事を決意^^。 ダイエット方法:炭水化物抜きダイエット(自己流) 期間:約4ヶ月 年齢:当時25歳 方法:炭水化物抜きの食事を摂る 結果:64kg→55kg(-9㎏) 確か…

失恋でダイエット...(´・ω・`)

30歳を目前に、長年付き合い結婚するつもりだった彼氏からふられたことが、きっかけです。 ダイエット方法:傷心からの絶食 期間:約14日 年齢:当時29歳 方法:失恋の衝撃とショックで食欲が激減。二週間ほど寝込み、ほとんど食事をとりませんでした。 結果…

仕事もシャキッと!通勤ウォーキングダイエット

新卒で就職してから約4年で25kgの増量してしまった私。体重は過去最高の110kgに達していました。会社の健康診断でも厳しく注意され、今後の人生(結婚したいとは思いつつも特に彼女がいないので、彼女が欲しかったです。)を考えてダイエットを決意しました…

ダイエットには...我慢をした分のご褒美を!

デブは少し運動をしただけで大量の汗をかく、皆はすました顔をしているのにデブの自分だけ息が上がりゼイゼイ、皆は軽やかに階段を上がるのですがデブの自分はパンツが下がらないか心配、合コンに呼ばれるだけマシ、デブではそもそも誘ってもらえない、 デブ…

ストレス&カロリー発散!!いつもダイエットが続かなかった私が唯一成功したダイエット

大学生の時、課題が多くストレスもあり、暴飲暴食をした結果体重が檄太りしてしまいました。このままではまずいと思い、ちょうど夏休みに入るところだったのでダイエットを決意しました。 ダイエット方法:カラオケダイエット 期間:約2ヶ月 年齢:当時20歳 …

1日1食サイクルにも慣れ体重も順調に落ちた頃身体に変化が...

夏に向けて海に行きたかったので痩せようと思いました。 ダイエット方法:1日1食ダイエット 期間:2ヶ月年齢:当時28歳 方法:朝はトマトジュース(200ml)のみで1日通して究極にお腹が減った時だけ食事にしました。食事内容はいたって普通です。野菜、お肉…

定番のカロリー制限ダイエットで−10キロ ٩(ˊᗜˋ*)و

ギリギリ20代の今の内にダイエットをしようと決意したのですが、方法に悩みました。ダイエットの流行りといえば糖質制限だと思います。ですが、甘い物が大好きで糖質を抑える自信が無かったので、定番のカロリー制限を行う事にしました。 これなら、好きな物…

好きな人が出来た!だからひたすらレタスを食べて痩せたー^^。

好きな人が出来た為、ダイエットを決意しました。今日はそのお話です^^。 いいな^^!好きな人が出来たからダイエットしよーって18歳らしい^^。楽しみ! ダイエット方法:レタスでサンチュダイエット 期間:約3ヶ月 年齢:当時18歳 方法:夕食の時に必…

布団で寝起きする生活スタイルに変えるだけでダイエットに成功!

大学生をしていた当時、朝早く起きなくていい状況が存在したため、夜更かしなどをよくしており、深夜に食べ物を食べることも多かったため、気付いたら腹が出てきていました。そして、体重計に久しぶりに乗ってみると、以前と比べて体重が10kg程度増えていた…

糖質徹底制限ダイエットを行い2カ月で5kg痩せ成功

ダイエットを始めようとしたきっかけは30歳を過ぎた頃でした。体重が、20代のころと比べかなり増えてしまい、他の人からも太ったと指摘されるほど見た目が変わってしまいました。今までは、食べた分軽い運動で消費していて痩せれていたのですが、それが通用…

息抜きだと思い間食していたのが高カロリーだった....( ̄□ ̄;)ギョッ

ダイエットを始める前から決して太っているわけではありませんでしたが、それなりに自分ではコンプレックスに思う部分もあり、日頃から気をつけていました。ですが、アパレルの仕事をするようになってから他のスタッフのスタイルの良さに触発され、もう少し…

ダイエットは普段の食事の前に〇〇〇〇を1本食べただけで-2kg???

育児休暇も明けて、いよいよ本気で稼がなくてはいけないと意気込んでいた私。仕事こそ順調だったものの事務職ということもありますし、昼休みに外食ができることから体重がどんどん増えていきました。とは言え、家に帰れば子供の世話もあるので運動もできず…