ダイエットマニア|他人のダイエット方法が見れるブログ

他の人がどうやってダイエットしてるか気になりませんか?あの人スタイル良いけどダイエットしてるのかな?とか。そんな色々な人のダイエット方法と効果をこっそり教えます( *´艸`) 気になりますもんね..?

2.食事

定番ダイエット!夜8時以降食べないダイエットを2か月間で何キロ痩せたのか!?

こんにちはー、ダイエットマニアです。 在宅勤務で体重増えた人...いませんか?今日も負けずに沢山の人のダイエット体験談をご紹介しますよー。 今日は「ペンネーム:あんじ」さんのダイエット体験談です。あんじさんのダイエットは比較的定番の「夜8時以降…

ゆる糖質制限ダイエット!1日に1回1食分しか糖質を摂取しないで他は糖質以外のものを摂取するダイエット方法

こんにちはー、ダイエットマニアです。 このブログをやっていて凄く感じるのが糖質制限ダイエットをしている女性が多いって事なんですよね^^。やっぱりお手軽だし、運動までする時間はないけど、糖質制限で少しでもスタイル良くしたいですもんね。 今日もs…

何を食べても良い!ずばり「8:16ダイエット」とは?1ヵ月で‐6㎏痩せた誰にでもできる簡単ダイエット法~

こんにちはー、ダイエットマニアです。 今日はですね!ちょっと変わったダイエットの体験談なんですよ^^。投稿してくれたのはsakiさん。会社の同僚の方がやっていたダイエット方法を自分なりに落とし込んで実践した、その名も「比率ダイエット!ずばり8:16…

胃を小さくしてからの食事量の調整で「-4kg」を3週間で達成^^!

こんにちはー、ダイエットマニアです。 皆さん、在宅勤務如何ですか?私は無事、体重の増加に成功しました...org。在宅勤務ってどうしても食べちゃいますよね...。少しでも食べる量を調整して体形維持心がけないとダメです~。 今日はMIMIさんのダイエット体…

自分のライフスタイルに合わせたダイエットについて。1日2食ダイエットを実践してみた結果?

こんにちは^^、ダイエットマニアです。 今日は一見誰でも出来そうなシンプルかつ簡単なダイエット。元々ダイエットは摂取カロリーに対して消費カロリーが上回れば良いだけですからね。それを体現してくれるようなダイエット方法!必見です^^。 なんか、1…

お蕎麦たべて1時間ウォーキングして30分筋トレで痩せた!-7kgのダイエットに成功!

こんにちは~!ダイエットマニアです^^ 今日は30代の女性の方が実践したダイエット方法。今回の方のようにダイエットで1つの方法よりも複数を同時並行した方が痩せやすいんですよね。たとえば~、ウォーキングと食事制限とかね。確かに辛いかもしれません…

ビールよりも最高なバナナジュースに変更で「-6kgダイエット」

彼に横腹をつままれて、あれ?っと言われました。間接的に太ったと言われたことに腹が立ち、見返してやろうとダイエットを決意。 禁酒&リーディングダイエット 期間:約6ヶ月 年齢:当時24歳 方法:毎日飲んでいたビールをバナナジュースに置き換え。毎日食…

夜ご飯だけ炭水化物抜きダイエット【37歳女性】

様々なダイエット方法がある中、私がこの夜ご飯だけ炭水化物抜きダイエットを選んだ理由は、食べることが大好きだからです。お菓子や菓子パンといった高カロリーの食べ物、夜ご飯には唐揚げや豚カツなど揚げ物が大好きでした。 その気持ちわかりますよ~。食…

夕食フルーツグラノーラダイエット(๑´ㅂ`๑)ŧ‹”ŧ‹”

体型は標準でしたが、+5㎏程たるみ、寝る前なので晩御飯を節制しました。栄養バランスは大切だと思うので、穀物&ビタミン豊富なフルーツグラノーラでダイエットをしてみました。 ダイエット方法:夕ご飯はフルーツグラノーラ(牛乳を掛けるタイプ)一杯だけ 期…

朝昼マクドナルドで夜は納豆野菜他できるだけ我慢ダイエット!?

彼女ができないこと=太り始めたこと、この焦りの解消のために贅肉を落とすしかあるまい... ダイエット方法:朝昼はエッグマックマフィン、夜は納豆と野菜を食べ、他は根性でできるだけガマンするダイエットです。期間:約3ヶ月年齢:当時27歳方法:ダイエッ…

最近流行の糖質制限ダイエットでマイナス18kg!

結婚を目前に彼氏のご両親にご挨拶に行くことに。太った姿で挨拶しに行ったら破談になってしまう…と危機感を感じ、ダイエット開始! ダイエット方法:糖質制限ダイエット 期間:約3ヶ月 年齢:当時26歳 方法:食事における糖質制限+毎日の運動 結果: 94kg→…

月曜は一日断食。絶食期間中はお水だけを飲む!٩(ˊᗜˋ*)و

私の月曜断食の流れ 続けて行くと、ほかにもいい変化が! お金がかからない、お財布にやさしいダイエット! まとめ 月曜断食の仲間たち! ダイエット方法:月曜のみ断食 期間:約1ヶ月 年齢:29歳 方法:詳しくは本編で(笑) 結果:-2.5kg 私の月曜断食の流…

食べる順番を変えただけでダイエットに成功!

2017年、体調不良で地元の病院に行きました。そこで「紹介状書くので大きな病院へ行ってください。」と言われ大病院へ行きました。その大病院の先生の助言がダイエットのきっかけとなりました。 2017年6月、大病院に行き、検査の結果、手術をすることとなり…

レコーディングダイエットをして生活習慣を見直した!(◍´ಲ`◍) そして-12kg!

ダイエットはリバウンドしやすいのが悩みです。運動も大事ですが、まずは自分が1日にどれだけ食べているのかを把握することが大切です。食べたものを書いてみると意外とびっくりするのでダイエットを始める場合は、レコーディングダイエットをして自分の食生…

毎日...アレ出てますか?|・`ω・) 腸活ダイエットでー6kgのダイエットに成功~!

学生時代は、苦労せずに痩せていたのに、いつしか痩せ体質だった私は全然痩せなくなってしまいには全盛期から+10キロ以上... ダイエット方法:腸活ダイエット 期間:3ヶ月 年齢:当時30歳 方法:発酵食品中心の食事にして便を毎日出す様に心がけた。 結果:…

エクササイズでダイエット٩(ˊᗜˋ*)و (モムチャンダイエット)

職場の人に正月太り??と笑われたのがきっかけ。 ダイエット方法:モムチャンダイエット 期間:約半年 年齢:当時30歳 方法:韓国のカリスマ主婦、チョン・ダヨンさんが提唱するダイエット。エクササイズと食事改善。 結果: 66kg→58kg(-8kg) わたし...始…

朝型生活で食事時間調整ダイエット。いっさい運動なし!

介護生活で詰め込み式の栄養バランスゼロ料理をずっと食べていたらあっという間に体重増。体も重くなり、介護から解放され自由になってからダイエットを決行しました。 ダイエット法: 朝昼活動、一日二食生活 期間:約2ヶ月 年齢:当時27歳 方法:活動時間…

しらたきとヨガで焦らずダイエット!

私はたくさん食べてしまうと必ずと言っていいほどだるくなり、横になってしまう体質です。元々運動はあまり好きではない方で、激しいスポーツなどは特に苦手です。そんな私はぶよぶよと筋肉の少ない体。体質改善を目指しダイエットと運動を始めました。 食事…

ライザップ風ダイエットのススメ!^^

30代にはいると、以前と比べ代謝が落ちたせいか、食べるとすごく太りやすくなったなー、ラーメン大好きなわたしは毎日ラーメンを食べるほどハマっていました。そして気がついたらどんどん太って服が入らなくなり、ダイエットを決意したのです。 ダイエット方…

便秘もスッキリ!おからパウダーダイエット!(◍´ಲ`◍)

継続していたダイエットの効果が思うように出ず、悩んでいた時にスーパーでおからパウダーを発見。母親もお勧めしていたので、試してみたところ、無理することなく健康的に体重を落とすことができました。 ダイエット方法:おからパウダーダイエット 期間:…

私が成功したウーロン茶ダイエット

夏のイベントで暴飲暴食が続き、さらに夜食を食べ、お酒などを飲んでいたら、1か月で3キロ太ってしまいました。お腹まわりがたるんできたので、ダイエットをしないとヤバいと焦り始めてきました。そこで、できるだけ効果的な方法でダイエットをやろうと思い…

自転車と食事制限ダイエット!とにかく無駄なものを減らそう大作戦!

2年程前、それまで80kgだった体重が、あれよあれよという間に90kgになってしまいました。おそらく原因は暴飲暴食と運動不足、そして加齢による代謝の低下だったのでしょう。 そこで私は一念発起、ある日突然ダイエットを開始しました。なぜなら、クローゼッ…

糖質制限ダイエットの苦労&成果!

仕事の出張で都内で初めての一人暮らし、慣れない不規則な生活で10kg以上増量したため痩せる事を決意^^。 ダイエット方法:炭水化物抜きダイエット(自己流) 期間:約4ヶ月 年齢:当時25歳 方法:炭水化物抜きの食事を摂る 結果:64kg→55kg(-9㎏) 確か…

失恋でダイエット...(´・ω・`)

30歳を目前に、長年付き合い結婚するつもりだった彼氏からふられたことが、きっかけです。 ダイエット方法:傷心からの絶食 期間:約14日 年齢:当時29歳 方法:失恋の衝撃とショックで食欲が激減。二週間ほど寝込み、ほとんど食事をとりませんでした。 結果…

踏み台昇降ダイエットで気長に痩せることができましたヾ ^_^♪

ある時期、ストレスから過食に走った私の体重は身長158cm 50kgから、あっという間に55kgまで膨れ上がってしまいました。夫から「デブリン♪」とからかわれ、久しぶりに会った友人には「もしかして太った?(もしかしなくても太りました)」と聞かれ、鏡を見る…

生活や嗜好を管理することで大成功したレコーディングダイエット

ダイエットをして成功し、10年ほどリバウンド知らずにいましたが、今年に入り急激に増えてしまった体重を減らさなくては!と始めました。 ダイエット方法:スマートホンのアプリによるレコーディングダイエット 期間:2か月 年齢:当時40歳 方法:レコーディ…

人生で初めてお腹に脂肪が乗っかり....ダイエットを決意!

人生で初めてお腹に脂肪が乗っかり周りからも太ったといわれるようになって自分の体にコンプレックスを持ち始めたのでダイエットをはじめました。 ダイエット方法:運動、筋トレ、食事制限 期間:5か月 年齢:当時17歳 方法:お風呂上りにストレッチ、夕食は…

定番のカロリー制限ダイエットで−10キロ ٩(ˊᗜˋ*)و

ギリギリ20代の今の内にダイエットをしようと決意したのですが、方法に悩みました。ダイエットの流行りといえば糖質制限だと思います。ですが、甘い物が大好きで糖質を抑える自信が無かったので、定番のカロリー制限を行う事にしました。 これなら、好きな物…

食べることの意識を変えた!

学生時分の私は女性に不自由することがなかったのですが、社会人になって運動不足が続くと体重はあっという間に増加、デブになると相手にもしてもらえない、デブは容姿だけの問題ではなく健康にも心にも悪影響を及ぼしたため、ダイエットに挑むことにしまし…

同窓会に参加することになり、即効性のあるダイエットをしたくてファスティングダイエットに挑戦!

子供が小学生になり、ハンバーグやトンカツなど肉を食べたがるようになりました(◍´ಲ`◍)。以前は和食中心のおかずが多かったのですが、子供に合わせて洋食を作って食べるようになっていきました。しかし洋食はカロリーが高く、あっという間に体重が増えていき…