ダイエットマニア|他人のダイエット方法が見れるブログ

他の人がどうやってダイエットしてるか気になりませんか?あの人スタイル良いけどダイエットしてるのかな?とか。そんな色々な人のダイエット方法と効果をこっそり教えます( *´艸`) 気になりますもんね..?

1.女性のダイエット

腹式呼吸法で1ヵ月!立ってるだけでお手軽ダイエットでいったい何キロ痩せたの~?

こんにちはー、ダイエットマニアです。 最近、ブログの更新を頑張ってます^^。皆さんのユニークなダイエットが面白くて私も結構参考にしてるんです。今日ご紹介するダイエットも「ひよこ」さんと言う方が投稿してくれたのですが、面白いですし、何よりダイ…

定番ダイエット!夜8時以降食べないダイエットを2か月間で何キロ痩せたのか!?

こんにちはー、ダイエットマニアです。 在宅勤務で体重増えた人...いませんか?今日も負けずに沢山の人のダイエット体験談をご紹介しますよー。 今日は「ペンネーム:あんじ」さんのダイエット体験談です。あんじさんのダイエットは比較的定番の「夜8時以降…

ゆる糖質制限ダイエット!1日に1回1食分しか糖質を摂取しないで他は糖質以外のものを摂取するダイエット方法

こんにちはー、ダイエットマニアです。 このブログをやっていて凄く感じるのが糖質制限ダイエットをしている女性が多いって事なんですよね^^。やっぱりお手軽だし、運動までする時間はないけど、糖質制限で少しでもスタイル良くしたいですもんね。 今日もs…

何を食べても良い!ずばり「8:16ダイエット」とは?1ヵ月で‐6㎏痩せた誰にでもできる簡単ダイエット法~

こんにちはー、ダイエットマニアです。 今日はですね!ちょっと変わったダイエットの体験談なんですよ^^。投稿してくれたのはsakiさん。会社の同僚の方がやっていたダイエット方法を自分なりに落とし込んで実践した、その名も「比率ダイエット!ずばり8:16…

胃を小さくしてからの食事量の調整で「-4kg」を3週間で達成^^!

こんにちはー、ダイエットマニアです。 皆さん、在宅勤務如何ですか?私は無事、体重の増加に成功しました...org。在宅勤務ってどうしても食べちゃいますよね...。少しでも食べる量を調整して体形維持心がけないとダメです~。 今日はMIMIさんのダイエット体…

自分のライフスタイルに合わせたダイエットについて。1日2食ダイエットを実践してみた結果?

こんにちは^^、ダイエットマニアです。 今日は一見誰でも出来そうなシンプルかつ簡単なダイエット。元々ダイエットは摂取カロリーに対して消費カロリーが上回れば良いだけですからね。それを体現してくれるようなダイエット方法!必見です^^。 なんか、1…

お蕎麦たべて1時間ウォーキングして30分筋トレで痩せた!-7kgのダイエットに成功!

こんにちは~!ダイエットマニアです^^ 今日は30代の女性の方が実践したダイエット方法。今回の方のようにダイエットで1つの方法よりも複数を同時並行した方が痩せやすいんですよね。たとえば~、ウォーキングと食事制限とかね。確かに辛いかもしれません…

ダイエットに失敗の連続だった私が無理なくダイエットの出来たのが意外にもコレ♪

こんにちは!ダイエットマニアです^^。今日は26歳の女性がスポーツジムで-5kgのダイエットに成功したダイエット体験談のご紹介です~。 やっぱりダイエットって運動が一番なのかな?そう思うわせてくれるダイエット体験談だと思いました^^。では本題へ..…

ビールよりも最高なバナナジュースに変更で「-6kgダイエット」

彼に横腹をつままれて、あれ?っと言われました。間接的に太ったと言われたことに腹が立ち、見返してやろうとダイエットを決意。 禁酒&リーディングダイエット 期間:約6ヶ月 年齢:当時24歳 方法:毎日飲んでいたビールをバナナジュースに置き換え。毎日食…

夜ご飯だけ炭水化物抜きダイエット【37歳女性】

様々なダイエット方法がある中、私がこの夜ご飯だけ炭水化物抜きダイエットを選んだ理由は、食べることが大好きだからです。お菓子や菓子パンといった高カロリーの食べ物、夜ご飯には唐揚げや豚カツなど揚げ物が大好きでした。 その気持ちわかりますよ~。食…

夕食フルーツグラノーラダイエット(๑´ㅂ`๑)ŧ‹”ŧ‹”

体型は標準でしたが、+5㎏程たるみ、寝る前なので晩御飯を節制しました。栄養バランスは大切だと思うので、穀物&ビタミン豊富なフルーツグラノーラでダイエットをしてみました。 ダイエット方法:夕ご飯はフルーツグラノーラ(牛乳を掛けるタイプ)一杯だけ 期…

やっぱり王道!スポーツジムの運動でダイエット!

会社の同期もどんどん寿退社、そろそろ私も婚活をしようかなと思いました。当時は彼氏もいなかったし、回りからはお笑いキャラ認定されていたので「ここは一発イメージチェンジをしよう」と考えたのです。 イメージチェンジ、一番効果があるのはやっぱりダイ…

流行りのダンス(コアリズム・カーヴィーダンス)で-7kg痩せました!やっぱり運動は痩せるよね^^。

私には昔からガリガリで太るとは無縁のような姉と兄がいます。私だけちっちゃい頃からぽっちゃりで、ずっといじられてきました。そして高校3年生になり、姉から「来年大学デビューする為にも、ダイエットしたら?」と言われたのがきっかけでダイエットを決意…

最近流行の糖質制限ダイエットでマイナス18kg!

結婚を目前に彼氏のご両親にご挨拶に行くことに。太った姿で挨拶しに行ったら破談になってしまう…と危機感を感じ、ダイエット開始! ダイエット方法:糖質制限ダイエット 期間:約3ヶ月 年齢:当時26歳 方法:食事における糖質制限+毎日の運動 結果: 94kg→…

自転車を往復1時間で週4回!

小学校の頃、クラスでもそうとう体が大きく、からかわれていた時期があり、いつか見返してやるぞと思っていた時にちょうど受験期になり、なんと通うことになった塾が、自転車で往復1時間…これはチャンスとばかりに自転車で通いました! ダイエット方法:自転…

月曜は一日断食。絶食期間中はお水だけを飲む!٩(ˊᗜˋ*)و

私の月曜断食の流れ 続けて行くと、ほかにもいい変化が! お金がかからない、お財布にやさしいダイエット! まとめ 月曜断食の仲間たち! ダイエット方法:月曜のみ断食 期間:約1ヶ月 年齢:29歳 方法:詳しくは本編で(笑) 結果:-2.5kg 私の月曜断食の流…

食べる順番を変えただけでダイエットに成功!

2017年、体調不良で地元の病院に行きました。そこで「紹介状書くので大きな病院へ行ってください。」と言われ大病院へ行きました。その大病院の先生の助言がダイエットのきっかけとなりました。 2017年6月、大病院に行き、検査の結果、手術をすることとなり…

何事も3日坊主の私が成功したダイエット法!!! -答えはヨガダイエット-

学生時代から、周りの女子と比べてぽっちゃりとしていた私。食事制限や、運動でダイエットしようと試みるも、3日と続かないという弱い意志の持ち主のため、ダイエットはもう無理と諦めかけていました。そのまま大人になり、25歳をすぎたあたりから、今の自…

レコーディングダイエットをして生活習慣を見直した!(◍´ಲ`◍) そして-12kg!

ダイエットはリバウンドしやすいのが悩みです。運動も大事ですが、まずは自分が1日にどれだけ食べているのかを把握することが大切です。食べたものを書いてみると意外とびっくりするのでダイエットを始める場合は、レコーディングダイエットをして自分の食生…

毎日...アレ出てますか?|・`ω・) 腸活ダイエットでー6kgのダイエットに成功~!

学生時代は、苦労せずに痩せていたのに、いつしか痩せ体質だった私は全然痩せなくなってしまいには全盛期から+10キロ以上... ダイエット方法:腸活ダイエット 期間:3ヶ月 年齢:当時30歳 方法:発酵食品中心の食事にして便を毎日出す様に心がけた。 結果:…

エクササイズでダイエット٩(ˊᗜˋ*)و (モムチャンダイエット)

職場の人に正月太り??と笑われたのがきっかけ。 ダイエット方法:モムチャンダイエット 期間:約半年 年齢:当時30歳 方法:韓国のカリスマ主婦、チョン・ダヨンさんが提唱するダイエット。エクササイズと食事改善。 結果: 66kg→58kg(-8kg) わたし...始…

痩身エステで他人任せダイエット^^。エステでキャビテーションや筋膜マッサージで本当にー7kg

ダイエットをしようと思ったきっかけは、職場の男性に「妊娠した?」と言われたことです。相手は祝福する気満々といった様子で声をかけてくれたので、申し訳ない気持ち半分・イラッとした気持ち半分で、笑って否定しておきました(涙) ▼ 実際のエルセーヌの…

2年間で11キロ減量したシンデレラストーリー(◍´ಲ`◍) ボクササイズ、ヨガ、ピラティス、筋トレ、フラフープでダイエット!

社会人になって入社した会社の仕事が厳しく、数か月で3キロ自然に痩せたのをきっかけに、もっと痩せたい!と思うようになり、ダイエットを始めました。その時期からジムにも通い始めたのでジムに通い、運動をし始めたのもダイエットをしようと思ったきっかけ…

40代から低糖質ダイエットに挑戦^^♪ たったの3ヶ月で-15kg痩せた方法!

毎朝・毎晩洗面所の鏡を見て、そこに写る自分の二重あご・でっぷりしたお腹周りが許せない気持ちが溜まっていってついに爆発したその日に決意しました。 ダイエット方法:低糖質ダイエット 期間:約3ヶ月 年齢:当時45歳 方法:朝食・昼食は今まで通り食べる…

朝型生活で食事時間調整ダイエット。いっさい運動なし!

介護生活で詰め込み式の栄養バランスゼロ料理をずっと食べていたらあっという間に体重増。体も重くなり、介護から解放され自由になってからダイエットを決行しました。 ダイエット法: 朝昼活動、一日二食生活 期間:約2ヶ月 年齢:当時27歳 方法:活動時間…

ゆるゆる糖質制限ダイエット~

当時3年付き合っていた彼氏と、きっと今年中には結婚するであろうという謎の自負があり、人生で一度しかない自分が主役の晴れ舞台に向けて、痩せて綺麗になろうと思ったのがきっかけです。 不思議なんですけどね...何故かこの時は妙な自信が...w わかるわよ…

しらたきとヨガで焦らずダイエット!

私はたくさん食べてしまうと必ずと言っていいほどだるくなり、横になってしまう体質です。元々運動はあまり好きではない方で、激しいスポーツなどは特に苦手です。そんな私はぶよぶよと筋肉の少ない体。体質改善を目指しダイエットと運動を始めました。 食事…

ライザップ風ダイエットのススメ!^^

30代にはいると、以前と比べ代謝が落ちたせいか、食べるとすごく太りやすくなったなー、ラーメン大好きなわたしは毎日ラーメンを食べるほどハマっていました。そして気がついたらどんどん太って服が入らなくなり、ダイエットを決意したのです。 ダイエット方…

便秘もスッキリ!おからパウダーダイエット!(◍´ಲ`◍)

継続していたダイエットの効果が思うように出ず、悩んでいた時にスーパーでおからパウダーを発見。母親もお勧めしていたので、試してみたところ、無理することなく健康的に体重を落とすことができました。 ダイエット方法:おからパウダーダイエット 期間:…

私が成功したウーロン茶ダイエット

夏のイベントで暴飲暴食が続き、さらに夜食を食べ、お酒などを飲んでいたら、1か月で3キロ太ってしまいました。お腹まわりがたるんできたので、ダイエットをしないとヤバいと焦り始めてきました。そこで、できるだけ効果的な方法でダイエットをやろうと思い…