ダイエットマニア

人のダイエット方法と効果をこっそり教えます( *´艸`) 気になりますもんね..?

ダイエットの体験談って興味ありませんか?(◍´ಲ`◍)

始めまして!ルルです。 普通に都内で会社員をしてます。いわゆる平凡なOLです。どうしてもダイエットのブログを趣味でやりたいなーと思っていたんですが、個人でそこまで沢山のダイエットを経験した訳でもなく....(。゚ω゚) ハッ! なら、人のダイエットの成功体…

夕食フルーツグラノーラダイエット(๑´ㅂ`๑)ŧ‹”ŧ‹”

体型は標準でしたが、+5㎏程たるみ、寝る前なので晩御飯を節制しました。栄養バランスは大切だと思うので、穀物&ビタミン豊富なフルーツグラノーラでダイエットをしてみました。 ダイエット方法:夕ご飯はフルーツグラノーラ(牛乳を掛けるタイプ)一杯だけ 期…

やっぱり王道!スポーツジムの運動でダイエット!

会社の同期もどんどん寿退社、そろそろ私も婚活をしようかなと思いました。当時は彼氏もいなかったし、回りからはお笑いキャラ認定されていたので「ここは一発イメージチェンジをしよう」と考えたのです。 イメージチェンジ、一番効果があるのはやっぱりダイ…

流行りのダンスで-7kg痩せました!

私には昔からガリガリで太るとは無縁のような姉と兄がいます。私だけちっちゃい頃からぽっちゃりで、ずっといじられてきました。そして高校3年生になり、姉から「来年大学デビューする為にも、ダイエットしたら?」と言われたのがきっかけでダイエットを決意…

朝昼マクドナルドで夜は納豆野菜他できるだけ我慢ダイエット!?

彼女ができないこと=太り始めたこと、この焦りの解消のために贅肉を落とすしかあるまい... ダイエット方法:朝昼はエッグマックマフィン、夜は納豆と野菜を食べ、他は根性でできるだけガマンするダイエットです。期間:約3ヶ月年齢:当時27歳方法:ダイエッ…

最近流行の糖質制限ダイエットでマイナス18kg!

結婚を目前に彼氏のご両親にご挨拶に行くことに。太った姿で挨拶しに行ったら破談になってしまう…と危機感を感じ、ダイエット開始! ダイエット方法:糖質制限ダイエット 期間:約3ヶ月 年齢:当時26歳 方法:食事における糖質制限+毎日の運動 結果: 94kg→…

自転車を往復1時間で週4回!

小学校の頃、クラスでもそうとう体が大きく、からかわれていた時期があり、いつか見返してやるぞと思っていた時にちょうど受験期になり、なんと通うことになった塾が、自転車で往復1時間…これはチャンスとばかりに自転車で通いました! ダイエット方法:自転…

月曜は一日断食。絶食期間中はお水だけを飲む!٩(ˊᗜˋ*)و

私の月曜断食の流れ 続けて行くと、ほかにもいい変化が! お金がかからない、お財布にやさしいダイエット! まとめ 月曜断食の仲間たち! ダイエット方法:月曜のみ断食 期間:約1ヶ月 年齢:29歳 方法:詳しくは本編で(笑) 結果:-2.5kg 私の月曜断食の流…

食べる順番を変えただけでダイエットに成功!

2017年、体調不良で地元の病院に行きました。そこで「紹介状書くので大きな病院へ行ってください。」と言われ大病院へ行きました。その大病院の先生の助言がダイエットのきっかけとなりました。 2017年6月、大病院に行き、検査の結果、手術をすることとなり…

何事も3日坊主の私が成功したダイエット法!!!

学生時代から、周りの女子と比べてぽっちゃりとしていた私。食事制限や、運動でダイエットしようと試みるも、3日と続かないという弱い意志の持ち主のため、ダイエットはもう無理と諦めかけていました。そのまま大人になり、25歳をすぎたあたりから、今の自…

レコーディングダイエットをして生活習慣を見直した!(◍´ಲ`◍)

ダイエットはリバウンドしやすいのが悩みです。運動も大事ですが、まずは自分が1日にどれだけ食べているのかを把握することが大切です。食べたものを書いてみると意外とびっくりするのでダイエットを始める場合は、レコーディングダイエットをして自分の食生…

毎日...アレ出てますか?|・`ω・)

学生時代は、苦労せずに痩せていたのに、いつしか痩せ体質だった私は全然痩せなくなってしまいには全盛期から+10キロ以上... ダイエット方法:腸活ダイエット 期間:3ヶ月 年齢:当時30歳 方法:発酵食品中心の食事にして便を毎日出す様に心がけた。 結果:…

エクササイズでダイエット٩(ˊᗜˋ*)و (モムチャンダイエット)

職場の人に正月太り??と笑われたのがきっかけ。 ダイエット方法:モムチャンダイエット 期間:約半年 年齢:当時30歳 方法:韓国のカリスマ主婦、チョン・ダヨンさんが提唱するダイエット。エクササイズと食事改善。 結果: 66kg→58kg(-8kg) わたし...始…

痩身エステで他人任せダイエット^^。

ダイエットをしようと思ったきっかけは、職場の男性に「妊娠した?」と言われたことです。相手は祝福する気満々といった様子で声をかけてくれたので、申し訳ない気持ち半分・イラッとした気持ち半分で、笑って否定しておきました(涙) また、体重が60kgに近…